اكبر عشر عادات تدمر الدماغ

موضوع: اكبر عشر عادات تدمر الدماغ 03/05/08, 08:14 pm

1- عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .

2- الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3- التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .

4- كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .

5- تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا . استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6- الأرق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7- تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .

8- القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .

9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

10- ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ و التخلي عنها يولد العكس و التباطؤ الفكري للدماغ .

{مـــنـــقـــول}

معلومات فعلا قيمه
اتمنى من الجميع العمل بها للحفاظ على دماغ سليم

مشكورة د.ريناد على المرور الجميل

شكرا مايكروسوفت على النصائح الثمينة هاي

انا بموت بالحلويات علشان هيك ما بقدر الا اني اكلها وكتير

اما عن تلوث الهواء فكيف رح نبتعد عنو

صحيح انو احنا ممكن اننا نحافظ على الهواء نظيف

لكن غيرنا مو ممكن

تحياتي الك

وشكرا مرة تانية على النصائح هاي

وبحاول اني اصلح اخطائي[i]

شكرا اخي مايكروسوفت العبقري علي الموضوع المميز والحلو

مشكورين على ردودكم المنورة

بسمه تعالى شأنه هوه ثقتي ورجائي

والله يا أخي مايكروسوفت ثلاثة أرباع اللي مكتوب عادات بعملها الا - قلة تحفيز الدماغ على التفكير هذا الشيء الوحيد اللي بعمله وبصراحة حياتنا بتخلينا نعمل هاي الاشياء نتعود عليها للاسف، شكرا للطرح الجميل

اللهم ارحمنا وارحم والدينا وارحم امة محمد صلى الله عليه واله

جعله في ميزان حسناتك