علاج العينين

موضوع: علاج العينين 11/07/08, 07:38 am

علاج العيون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
علاج العيون بخطوتين:

_كثيرا ما نردد بأننا متعبون، خصوصا بعد يوم طويل في العمل، حيث تبدو العيون جافة ومتعبة.
يعتبر تهيج العين الحالة المزعجة الأولى التي يشكو

منها العديد من الموظفين: حيث يعاني منها أكثر من 14 % من الناس الذي يعملون بشكل مباشر مع أجهزة الحاسوب من هذه المشكلة بشكل يومي، وفقا لمسح أجرته جامعة كاليفورنيا.
ومن الحلول السريعة والبسيطة لمشكلة الجفاف، محاولة الرمش بانتظام. حيث تقوم هذه العملية بترطيب العين بشكل طبيعي عن طريق إفراز سائل ترطيب للعين. ومن الحلول الأخرى، التدليك البسيط الذي يساعد على تحفيز قنوات الدمع الذي يبلّل وينعش عيونك. إذا كنت تضعين العدسات اللاصقة، يفضل إزالتها أولا.
1. افرك باطن يدك جيدا لتسخينهما. ثبت المرافق على الطاولة ثم ضع باطن اليد الدافئ على العين. خذ نفسا عميقا، ثم اضغط قليلا على الجفون. استمر بالضغط لمدة ثوان معدودة فقط. كرر التمرين حتى تشعر بالارتياح.
2. استعمل الإبهام لتدليك حاجبك بلطف، بدء من بين الحواجب ثم انتقل إلى طرف الحاجب. كرر العملية، استعمل أطراف أصابعك لتركيز ضغط خفيف إلى ذات البقعة. بعد الانتهاء من التدليك، افتح عينيك قدر الإمكان ثم خذ نفساً عميقا وأغمضهما.

موضوع: رد: علاج العينين 11/07/08, 11:06 am

اشكرك على هذه المعلومات الجميله منك ..

التي فعلا نحتاجها ..

خصوصا بعد أجتياز أمتحانات التوجيهي ..

ميـــــدا